Seniores in cammino
Per i Seniores vengono proposte 4 uscite mensili, ogni giovedì, con partenza alle 8:45÷9 e arrivo alle 12÷13:00. Per eventuali gruppi preformati (min 6 persone) si può programmare l’attività in giorni e orari diversi. I percorsi sono pensati per essere effettuati con passo lento in un tempo di percorrenza di 2÷2:30 ore per uscita, e con lunghezza massima di 7-10 km. Il percorso è quasi sempre pianeggiante o con qualche leggera salita/discesa, a volte su stradina sterrata, ma dal fondo buono. Tutte le destinazioni si trovano vicino alla città e sono facilmente raggiungibili con le proprie auto. Il punto di partenza di ogni singola gita verrà raggiunto in auto condividendo viaggio e spese di trasporto.
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Perchè parteciapare? ...perchè camminare è salute!
Camminare è un esercizio aerobico che riveste una particolare importanza: è un’attività socializzante ed è facile da praticare quotidianamente anche all’interno delle normali abitudini di vita.
Camminare è un’attività piacevole, naturale, sana, particolarmente benefica per l’apparato muscolo-scheletrico, per il sistema cardio-circolatorio e per l’apparato respiratorio, allontana lo stress, migliora la condizione psico-fisica generale.
Vantaggi dell’esercizio Aerobico
– Controlla il tuo peso
– Aumenta la forza e la resistenza
– Rafforza il tuo sistema immunitario
– Riduce i rischi per la salute
– Migliora i problemi di salute in corso
– Rende più forti il cuore e i polmoni
– Svuota le arterie
– Migliora l’ umore
– Ti mantiene attivo e indipendente
– Aiuta a socializzare
– Aiuta ad avere una vita più lunga
Info e iscrizioni
Le escursioni in calendario saranno consultabili in questa pagina (o nella home del sito).
Per iscriversi basta cliccare sull’evento relativo alla passeggiata/escursione a cui si vuole partecipare e compilare il modulo d’iscrizione presente a fine pagina. Per maggiori informazioni è possibile contattare telefonicamente o tramite whatsapp il numero 3807853596 (Peppe).
